Salud y bienestar  

Salud y bienestar

¿Qué significa salud y bienestar? Principalmente se trata de evitar carencias o deficiencias nutricionales que a la larga pudiesen provocar una merma del estado general de salud y de bienestar físico.



Guía para favorecer salud y bienestar:

Entrenamiento


• El mejor ejercicio destinado a mantener unos óptimos niveles de acondicionamiento físico...

¿Qué significa salud y bienestar? Principalmente se trata de evitar carencias o deficiencias nutricionales que a la larga pudiesen provocar una merma del estado general de salud y de bienestar físico.



Guía para favorecer salud y bienestar:

Entrenamiento


• El mejor ejercicio destinado a mantener unos óptimos niveles de acondicionamiento físico, así como el tono y tamaño de los músculos, la salud ósea y un buen estado cardiovascular es complementar la actividad cardiovascular con el entrenamiento de pesas.
• Para alcanzar un buen grado de acondicionamiento físico, debéis ejercitaros al menos tres días por semana y realizar una sesión de pesas que incorpore ejercicios que afecten a los grupos principales, como piernas, espalda, pecho y hombros, con algo de trabajo para los brazos y para la zona media, realizando series de 10-12 repeticiones y posteriormente efectuad una sesión de cardio de 30 minutos. La actividad aeróbica podéis hacerla alternativamente por la mañana o sustituirla por el ejercicio al aire libre o la práctica de alguna otra actividad deportiva.

Alimentación


• La alimentación ha de ser equilibrada, sin excesos ni carencias y debéis procurar que ningún nutriente esencial falte en la dieta.
• Realizad las tres comidas principales e incluid dos más frugales, una a media mañana y otra a media tarde. La cena ha de ser ligera.
• Bebed agua en abundancia, especialmente fuera de las comidas.

Los suplementos más útiles para este objetivo


Existe una gran variedad de suplementos que son muy buenos coadyuvantes de distintas funciones orgánicas. Entre estos los principales son:
• Un complejo multivitamínico y mineral para garantizar que no se produce ninguna deficiencia.
• Un complejo de ácidos grasos, que resulta esencial para el cerebro y otras funciones.
• Un complejo de enzimas digestivas para favorecer la digestión de los alimentos.
• Un suplemento prebiótico que favorece la repoblación de la flora intestinal beneficiosa.
• Un suplemento antioxidante para combatir los radicales libres.
• Un protector hepático que coadyuve en el buen funcionamiento del hígado, que es el laboratorio químico del organismo.
• Un complejo articular, que promueva la regeneración y buen estado de ligamentos, tendones y cartílagos.
Principalmente se trata de evitar carencias o deficiencias nutricionales que a la larga pudiesen provocar una merma del estado general de salud y de bienestar físico.

Más
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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS. Ideal para mantener los depósitos de sales en los niveles óptimos en épocas especialmente calurosas, durante una actividad deportiva de larga duración. Puede utilizarse también para reducir el peso corporal ya que garantiza el aporte de sales necesario, para no sufrir una deshidratación, sin aportar ninguna...

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DESCUENTO EN ESTE PRODUCTO AMIX. Amix ™ The Cortisol Blocker´s entre otros contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, ayuda al metabolismo normal de proteínas y glucógeno, apoya la reducción de cansancio y fatiga y contribuye a la regulación de la actividad hormonal.

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DESCUENTO EN ESTE PRODUCTO AMIX. El picolinato de cromo es un complemento alimenticio en forma de cápsulas con contenido de cromo mineral.

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Mejor precio contrastado.Contiene picolinato de cromo (Chromax®). Constituye una de las formas más biodisponibles de cromo. Contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes. Ayuda a mantener niveles normales de glucosa en sangre. Puede aumentar el efecto de saciedad. Cápsulas vegetales aptas para dietas veganas y libres de dióxido de titanio.

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Mejor precio contrastado.Ácido gamma aminobutírico (GABA) + piridoxina (vitamina B6). Ayuda a la relajación y a regular la actividad hormonal. Contribuye al desarrollo muscular y a la recuperación después del entrenamiento. Cada cápsula contiene 500 mg de GABA y 2 mg vitamina B6 (Quali®-B) (DSM®). Cápsulas vegetales aptas para dietas veganas y libres...

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