Competición  

Competición

¿Qué significa preparar competición? Se trata de manipular ciertos protocolos para tener una mejor actuación durante una competición física o deportiva.



Guía para preparar competición

Entrenamiento


El entrenamiento dependerá del tipo de competición deportiva que os corresponda, pero en cualquier caso un factor común será que durante las semana...

¿Qué significa preparar competición? Se trata de manipular ciertos protocolos para tener una mejor actuación durante una competición física o deportiva.



Guía para preparar competición

Entrenamiento


El entrenamiento dependerá del tipo de competición deportiva que os corresponda, pero en cualquier caso un factor común será que durante las semanas previas tendréis que ir incrementando la intensidad para llegar con el mejor punto al día del evento.
En el caso de los culturistas y competidores del fitness, su objetivo va encaminado a hacer resaltar los músculos libres de grasa y agua, para presentarlos duros y secos.
En este caso aumentan drásticamente el ejercicio aeróbico y también el de pesas, procurando afectar a cada grupo desde distintos ángulos a fin de llegar sobre el escenario con el nivel de grasa subcutánea más bajo posible.

Alimentación


Si la competición es de rendimiento físico, como la natación, la carrera, etcétera, entonces la alimentación ha de ser más generosa en aporte energético conforme se acerca la fecha del evento, en cambio si se trata de una competición física, de culturismo, entonces la alimentación es más restrictiva conforme se acerca el día a fin de reducir los acopios de grasa corporal y aunque no hay una regla fija exacta para todos, en este caso la alimentación es siempre muy pobre en grasas, bastante limitada en hidratos de carbono, pero moderadamente alta en proteínas.

Los suplementos más útiles para este objetivo


Los suplementos que pueden ser más útiles de cara a una competición, dependerá del tipo de que se trate, por simplificar los dividiremos en dos tipos de competición:
• Competición de rendimiento físico
En el supuesto de buscar aumentar el rendimiento físico durante una prueba física, podéis emplear los siguientes suplementos:
• Uno que aporte sustancias energéticas, como hidratos de carbono, electrolitos e incluso algo de grasa si se trata de una actividad de fondo.
• En el caso de una competición de esfuerzo explosivo y breve, entonces elegid uno que aporte hidratos de carbono rápidos, así como creatina, carnitina y beta-alanina. Un termogénico también os será de ayuda, puesto que proporcionan un ‘latigazo’ de energía física y nerviosa.
• Competición de desarrollo y aspecto físico (culturismo)
En el caso de una competición de aspecto físico, que se evalúa por el volumen muscular y la ausencia de grasa y agua, la manipulación del aspecto de los músculos se habrá tenido que hacer las semanas previas, así que llegado el último día los suplementos más idóneos son:
• Un suplemento de hidratos de carbono para tomar a pequeños sorbos cada poco tiempo a fin de finalizar la sobrecarga de hidratos y producir el aumento temporal de los músculos.
• Una fórmula vasodilatadora que fomente el aumento de las venas y vasos sanguíneos, lo cual contribuye a mejorar el aspecto visual de los músculos.
• Un diurético que ayude a expulsar el agua que se retiene bajo la piel, lo cual confiere un aspecto de mayor dureza y sequedad al músculo.
• Un aceite bronceador de rápido secado para proporcionar el color necesario para favorecer el aspecto de mayor definición y contrarrestar el efecto de los focos del escenario, que en caso de piel blanca dará como resultado una imagen de blandura muscular.

Más
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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS.Los geles están pensados para satisfacer las demandas energéticas en la práctica deportiva proporcionando una liberación de energía sostenida.

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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS. Barrita energética de 40g perfecta para tomar durante entrenamientos y competiciones ya que son de textura fácil de masticar y sabores muy agradables.

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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS. En condiciones normales, el organismo es capaz de sintetizar las cantidades necesarias, pero en momentos de estrés o de excesiva carga, la capacidad de síntesis puede verse comprometida y es necesario un aporte exógeno de hecho se han identicado niveles bajos de glutamina en estados de sobreentrenamieto y fatiga.

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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS. Recovery Drink es la bebida perfecta para la recuperación después de un entrenamiento, ya que aporta más de un 40% de proteína de alta calidad que proviene del concentrado de proteína de suero de leche y contiene menos de 2g de azúcar por toma.

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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS. Su uso está especialmente recomendado para ejercicios físicos intensos o competiciones de una duración inferior a 90´ y como hidratación y recarga de depósitos de sales minerales previas a competiciones y recuperación de los niveles de sales minerales después del ejercicio físico.

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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS. Su principal ventaja radica en la rápida aportación de energía al organismo sin necesidad de azúcares y en su baja cantidad de sales minerales que garantiza que la ingesta de otros producto que contengan más minerales (geles, barritas, cápsulas,...) no sea perjudicial.

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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS. Complemtento alimenticio a base de Jengibre, Vitaminas y Minerales. Indicado para situaciones de deshidratación, acumulación de ácido láctico y/o calambres musculares duante el ejercicio.

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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS. Su uso está especialmente recomendado para ejercicios físicos intensos o competiciones de una duración inferior a 90´ y como hidratación y recarga de depósitos de sales minerales previas a competiciones y recuperación de los niveles de sales minerales después del ejercicio físico.

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EL PRECIO MAS BAJO EN TODOS LOS PRODUCTOS. Ideal para mantener los depósitos de sales en los niveles óptimos en épocas especialmente calurosas, durante una actividad deportiva de larga duración. Puede utilizarse también para reducir el peso corporal ya que garantiza el aporte de sales necesario, para no sufrir una deshidratación, sin aportar ninguna...

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Mejor precio contrastado. Suplemento elaborado a partir de zinc aminoquelado de Albión®, que ayuda a nuestro organismo a metabolizar los ácidos grasos, sintetizar proteínas y proteger a las células frente al daño oxidativo.

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Mejor precio contrastado. MÁXIMO DESCUENTO EN ESTE PRODUCTO AMIX.Promueve la síntesis de las proteínas Aumenta la masa muscular  Reduce el desgaste muscular Aumenta la recuperación

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Mejor precio contrastado.Garcinia cambogia (60 % ácido hidroxicítrico o HCA) + picolinato de cromo (Chromax®). El HCA ayuda a disminuir la formación de grasas y colesterol. El picolinato de cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes y a mantener niveles normales de glucosa en sangre.

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