Mezcla 

En este tipo de productos se combinan distintos tipos de proteínas, desde el suero, la caseína, el huevo, o aislados de proteína vegetal como el arroz, el trigo, el guisante y la soja.


El objetivo es que durante la digestión se vayan liberando moléculas nitrogenadas, péptidos y aminoácidos de forma gradual y sostenida, de esa forma una primera oleada llegará procedente del suero, luego los aislados vegetales como la soja, y con posterioridad el huevo y la caseína. Los estudios han puesto de manifiesto que una dieta alta en proteínas combinada con el entrenamiento con pesas, favorece la hipertrofia de los músculos. Este tipo de proteína se suele recomendar consumir a lo largo del día, entre comidas, e incluso antes de acostarse.