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ACIDEZ O ALCALINIDAD, UN EQUILIBRIO DE SALUD.

En los últimos tiempos los deportistas han aprendido de la importancia de la alimentación para obtener buenos resultados en el deporte. Y ahora en una...

LAS VERDURAS CRUCÍFERAS UNA FUENTE DE SALUD

Verduras crucíferas mencionadas como verduras para tener una buena salud, son el brócoli, col, coliflor, coles de bruselas, berza, repollo, rábanos, mostaza,...

ALEJANDRO MEJORA SU ÍNDICE DE GRASA

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CUANTAS SERIES Y REPETICIONES SON LAS CORRECTAS.

Cuando hablamos de repeticiones nos referimos al número de veces que moveremos un peso o resistencia. Lo más importante no es tanto la cantidad de peso pues...

ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL GIMNASIO PARA CICLISTAS.

Desde hace unos años prácticamente "todos" los deportes utilizan el apoyo activo del entrenamiento con resistencia para reforzar y potenciar al atleta de...

LA IMPORTANCIA DEL AGUA EN EL ENTRENAMIENTO

Vamos a mencionar de la importancia del agua para atletas y en la vida cotidiana. Intentaremos remarcar algunos puntos importantes para mejorar salud y...

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA HIPERTENSOS

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VIVIR MÁS, LA MODERACIÓN ES LA CLAVE

Hoy en día el "running" está de moda. Y es que una amplia mayoría se declaran runners, pero a lo mejor no todo el mundo está preparado o le gusta competir a...

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10 MOTIVOS PARA CONSUMIR ESTOS ALIMENTOS

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HIPERTROFIA, PRINCIPIO BÁSICO DEL DESARROLLO MUSCULAR

La hipertrofia es el aumento de un órgano o sus partes por la consecuencia del incremento del volumen y/o cantidad de células. En la mayoría de casos en los...