NUTRICION VITAL VITAMINADA

"Cuando hablamos en el deporte de suplementación deportiva y nutrición hablamos de proteínas, carbohidratos, pre-entrenos, quema grasas, etc., estos son los suplementos que te aportan un resultado directo en el rendimiento físico. Pero no debemos olvidarnos de la importancia de las Vitaminas y Minerales que son fundamentales en las diferentes reacciones químicas del organismo, el metabolismo energético, la función nerviosa y muscular, el crecimiento, reparación y protección celular frente a los radicales libres. Aunque pueden ser obtenidas de frutas, verduras y en general en la alimentación cada vez por desgracia nos aportan menos cantidades por la forma de cultivar, transporte y contaminación en general, por ello la suplementación extra de vitaminas y minerales es esencial cada día mas."

"Estos micronutrientes no aportan directamente energía por ello son olvidadas muchas veces en un programa de suplementación deportiva. Cuando hablamos de periodos largos de entrenamiento intenso, dietas hipocalóricas, épocas de mucho frio o calor extremo, agotamiento, debilidad y estrés, es cuando necesitamos ese aporte extra de vitaminas y minerales. Por ello una suplementación con un multi-vitaminico diario se hace esencial en un programa bien planteado ya sea deportivo o no, de fondo o de fuerza. Los deportistas de fondo pierden muchos minerales con el calor extremo mediante el sudor por ello bebidas de hidratación y mineralización serán esenciales en pruebas de larga duración."